Hvorfor reagerer jeg med sinne når hun snakker med ekskjæresten min?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss, nå som du ønsker hjelp.

Det er ingen enkel situasjon du har kommet i. Selv om du skriver at du ikke har følelser for eksen din, reagerer du likevel med sinne overfor jenta han snakker med. Kanskje har du fremedeles følelser for denne gutten, som igjen gjør det ekstra vanskelig visst du i tillegg kjenner på sjalusi overfor denne jenta? Noe som kanskje gjør at du innerst inne blir lei deg?

Jeg forstår godt at du har sånne tanker. Det er helt normalt. I alle miljøer, klasser eller vennegjenger er det alltid noen som er mer "populære" en alle de andre. Det er også veldig normalt å ville sammenligne seg med de peneste og mest populære. Det er dumt å sammenligne seg med andre, det er alltid å undervurdere seg selv. Du kan aldri bli henne uansett, du er du og bra er det!

Har du tenkt på hvorfor du irriterer deg over henne? Kan det være at det er væremåten, selvsikkerheten eller flørtingen hennes som er sjarmerende? At hun alltid er smilende og vennlig, glad og positiv? For det er egenskaper andre mennesker setter pris på ved andre.

Så i stedet for å gå rundt å irritere deg, så prøv å vær hyggelig og glad, positiv, og interessert. Kanskje du kan prøve å bli kjent med henne? Gjerne si hva du føler til ekskjæresten din.

Husk at sjalusi og misunnelse er helt normalt og vanlig å kjenne på. Du er ikke alene om å ha det slik selv om det oppleves vondt og vanskelig.

Det kan hjelpe å si til seg selv at det er helt lov å være sjalu. Dette fordi du bekrefter følelsene for deg selv og da kan det noen ganger bli litt lettere.

Andre ganger kan det hjelpe å snakke om det du føler på. Du kan for eksempel snakke med en venn, noen i familien din eller helsesykepleier. Da kan du oppleve å bli lyttet til og lufte tankene dine. Beskriv hvordan du opplever det og hva det gjør med deg. Legger ved artikler som jeg anbefaler deg å lese.

Kanskje du kan prøve å snu det, ved å se om det er en annen som liker deg for den du er og som du blir glad i?

Ønsker deg lykke til og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no