Sliter med søvnen, hva bør jeg gjøre?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette må være veldig kjedelig for deg og at du lurer på hva du kan gjøre for å få sove bedre om nettene.

Det finnes mange mulige årsaker til søvnproblemer. For å kunne behandle dette, er det i første omgang viktig å finne ut av hva som kan være årsaken i ditt tilfelle, slik at man kan få gjort noe med denne.

Ofte kan endring av livsstil og vaner være til god hjelp, mens man i andre tilfeller kan være i behov av en form for sovemedisin eller andre tiltak for en periode. Man bør imidlertid være svært forsiktig med bruk av sovemedisiner på egenhånd uten at man har fått dette anbefalt og forskrevet av en lege, da disse kan være svært avhengighetsskapende og noen ganger gjøre hele søvnproblemet verre.

Vi har skrevet en artikkel med nyttige tips til deg som strever med å sove som jeg legger ved, og som jeg vil anbefale deg å titte på. Dersom disse rådene ikke hjelper deg, vil jeg råde deg til å snakke med fastlegen din for en kartlegging og flere råd.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no