Hva skal jeg gjøre når jeg stresser mye med russetiden?

Hei!

Takk for at du skriver til oss.

Det er selvsagt ikke godt å grue seg til russetiden. Det er mange som kan forvente at dette er noe man skal glede seg til og da kan følelsen av å grue seg eller stresse bli enda vondere.

Forsøk å stoppe litt opp inni deg når du tenker på russetiden og de tankene som gjør at du stresser. Spør deg selv om dette er tanker som gjør at du får det bedre.

Dette er en måte å bli mer klar over hva du tenker og hvordan disse tankene påvirker deg. Det er mange ganger en start på å håndtere stresset.

Skriv gjerne ned de tankene som gjør at du stresser. Det kan mange ganger gjøre at stresset ikke blir like sterkt. Det er også en måte å rydde i tankene på.

Forsøk å finne tanker og setninger du kan si til deg seg som gir deg troen på at dette kan gå fint og at det finnes andre løsninger på å ha en god russetid.

Ofte kan det være nyttig å dele disse tankene du har med noen andre. Det kan oppleves litt lettere etterpå og du kan få støtte. Kanskje er det også andre som tenker på det samme som deg. Da kan det føles godt å ikke være alene om å stresse med russetiden.

Forsøk å finne vennskap som du kjenner deg trygg i og venner som setter pris på den du er. Det kan kan gjøre russetiden fin selv uten russebuss.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no