Hvordan håndtere tankene og bekymringene eg får om det?

Jente, 15

Jeg hadde sex med en i utlandet da eg var 13. Hun var 12. På den tiden, så forsto eg ikke hva som var overgrep og hva som ikke var det. Jeg er nå 15 og angrer ekstremt. Jeg er ikke sikker på om hun egentlig var helt keen på det, men jeg husker at jeg signaliserte at eg ville, også nølte hun litt før hun gikk veldig brått på og begynte å ta på meg, og så ble det fingring. Hun sa at hun ikke forventet at det skulle skje, men at hun var glad for at det skjedde. Eg har alltid hatt vansker med å forstå signaler og sånt fordi eg har autisme. Jeg kan ikke snakke med henne om det fordi vi kuttet kontakt for lenge siden. Dette er noe eg tenker på ofte og stresser over, og jeg vil ha hjelp om hvordan å håndtere tankene og bekymringene eg får om det. Jeg vil ikke se på meg selv som ekkel og forferdelig resten av livet mitt.

Svar

Hei!

Så bra at du skrev til oss og spurte om sexen du hadde med denne jenta.

Det ble et langt svar. Kanskje kan du lagre det og lese det flere ganger?

Du er ikke ekkel eller forferdelig! Du høres ut som ei helt vanlig jente.

Dere var begge med på det som skjedde.

Det er viktig at du vet at dere begge var barn. Det hender at barn utforsker seksualitet sammen. Barn vet ikke at det ikke er lov.

Barn er nysgjerrige og prøver seg fram i møte med jevnaldrende, og seg selv. En kjenner hva som er godt og spennende.
En kan leke og utforske, og erfarer gjennom leken hvordan en kan påvirke og hvordan en selv påvirkes, og kjenner på gode følelser.
Når begge vil det en gjør, er dette en fin måte å øve seg på åpenhet, lyst, grenser og kontroll.

Kanskje kan en beskrivelse av fakta, det som skjedde, hjelpe deg?

Du tok initiativ til sexen
Jenta nølte litt
Så gikk jenta brått ut og begynte å ta på deg
Dere fingret hverandre
Jenta var glad for at det skjedde

Utfordringen for deg nå er at du ser på det som skjedde med den eldre utgaven av deg selv. Nå er du 15 år, en ungdom. Da var du 13 år. Kanskje dømmer du den unge jenta du var, med den eldre utgaven av deg selv?

Du kan jobbe med å

akseptere at det skjedde
tilgi den unge jenta du var

Det er god helbredelse i å tilgi seg selv.

Kan du klare å snu tankene dine og se på det som et godt og spennende minne, i stedet for å dømme deg selv?

Det kan også hjelpe deg å snakke med en fagperson om det som skjedde. Da får du mulighet til å sette ord på tanker og følelser du har om dette. Du vil få gode innspill som kan hjelpe deg videre.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller en fagperson på helsestasjon for ungdom.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise skjermbilde av det du har skrevet og svaret her.

Vær glad i deg selv! Se den fine jenta du er!

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 10.1.2026