Hva gjør jeg om jeg føler drikkepress og ikke vil være på et vors?

Hei,

Så fint at du skriver og ber om råd. Det viser at du er moden og tar ansvar. Jeg kan forstå at dette er en ubehagelig situasjon å stå i, og det er helt normalt å bli usikker når man er et sted der stemningen ikke føles trygg.

Det aller viktigste er at du alltid lov til å si nei! Du har også alltid lov til å dra hjem, uansett grunn. Hvis du ikke vil drikke, hvis du ikke liker stemningen, hvis det er drikkepress eller ting skjer som gjør deg ukomfortabel. Da er det helt riktig av deg å ville dra. Det er ikke å være feig. Det er å være ansvarsfull og ta vare på deg selv.

Du trenger ikke forklare alt. Du kan si noe enkelt som at du ikke føler deg helt i form, at du er sliten, at du må opp tidlig, eller at du bare vil hjem. Det holder. Du skylder ingen mer forklaring enn det. Ofte føles det mye vanskeligere enn det faktisk er i virkeligheten.

Hvis det er mulig så kan det hjelpe å sende melding til noen du stoler på og spørre om de kan ringe deg, eller hente deg. Da blir det lettere å gå. Du kan også bare reise, og det er helt greit.

Du skal ikke føle at du må være der om du ikke vil, eller ha dårlig samvittighet for at du står opp for deg selv og dine valg og meninger. Prøv å minne deg selv på at følelsene dine er viktige signaler. Når kroppen og magen sier ifra om at noe ikke er greit, så er det lurt å lytte.

Når det gjelder drikkepress og andre ting du antyder, så er det et tydelig tegn på at dette ikke er et sted du bør være når det ikke føles trygt. Ingen skal presse deg til å drikke eller gjøre noe du ikke vil.

Gode venner respekterer grensene dine. Hvis de ikke gjør det, så er det ikke gode venner. Gode venner støtter og respekterer grenser, uansett grunn. Les gjerne mer om drikkepress og hva du kan gjøre i artikkelen jeg legger ved under.

Neste gang kan det også hjelpe å avtale på forhånd med deg selv at du har en plan for å dra hvis du vil. Bare det å vite at du har en utvei om du er på en fest eller lignende kan gjøre deg tryggere for deg.

Du er reflektert og moden som tenker gjennom dette. Ta vare på deg selv, og stol på valgene dine. Du gjør ingenting feil ved å gå hjem.

Håper svaret var til hjelp for deg! Jeg ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen helsesykepleier