Spørsmål og svar

Har jeg blitt utbrent?

Gutt, 19

Nå forleden helg var jeg ute å så en film på kino med mine studie venner. Etter at jeg kom hjem fra kinoen har følt meg så nedfor og helt umotivert til noe som helst. Og det er en ukomfortabel følelse, å ikke ville noe, bare forderve vekk, liksom. Og det er ikke noe jeg klarer å tenke på som kan ha trigget denne tomhetsfølelse, jeg har gode venner som jeg ser hver dag, stabilt hjemme, og studiene takler jeg, osv. Er jeg blitt utbrent eller kan det være noe annet?

Svar

Hei,

Så fint du sender oss spørsmål når det er ting du lurer på.

Det er ikke alltid det er slik at vi har en konkret årsak til at vi opplever å ha det vanskelig. Alle vil i perioder oppleve at livet ikke er på topp og at ting kjennes litt ekstra tungt og vanskelig. For de fleste er dette noe som går over etter en stund, men ofte kan det være godt å få litt hjelp på veien.

Jeg vil tro at dette mest sannsynlig «bare» er en tung periode som du vil komme deg gjennom. Jeg tror verken dette handler om utbrenthet eller depresjon foreløpig, men viktig å få litt hjelp slik at det ikke utvikler seg.

Jeg anbefaler deg å ta kontakt med helsestasjon for ungdom. Her jobbe det flinke fagfolk som kan hjelpe deg godt med dette. De møter ungdommer som har det vanskelig hver eneste dag. Her er jeg sikker på at du vil oppleve å få god hjelp. Under finner du en du funksjon som gjør at du enkelt kan finne din nærmeste helsestasjon.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til fremover.

Med vennlig hilsen psykolog

Besvart: 5.11.2025