Jeg piller meg i nesen og spiser det, nå har noen filmet meg

Hei!

Jeg håper du gikk på skolen selv om du var flau! Jeg forstår at du synes det er ubehagelig at noen har filmet deg. Hvis den som har filmet deg har gjort det uten at du har samtykket, og i tillegg deler filmen videre, så har den personen gjort noe som ikke er greit. Du kan be personen om å slette filmen. Hvis personen ikke gjør det så er det lurt å be en voksen om hjelp til å ta tak i dette. Les artikkelen jeg har lagt under for å vite mer om hva du kan gjøre i denne situasjonen.

Vi mennesker gjør mange rare og dumme ting. Det å pille seg i nesa er det nok mange barn som har gjort, og fortsatt gjør. Det er ikke farlig å gjøre det, men det er lite sosialt akseptert. Det betyr på en måte at det er noe som mange mennesker ikke synes er greit å gjøre.

Du skriver at dette er noe du gjør uten å tenke over at du gjør det. Det betyr at dette nok er en vane, eller rettere sagt en uvane. Det fine er at det er mulig å gjøre noe med en uvane!

Nå som du har opplevd noe skikkelig kjedelig i forbindelse med at du har pillet deg i nesen og spist det, kjenner du deg flau og ekkel. Det kan være en god motivasjon til å endre på uvanen. Belønningen er at du slipper å gjøre noe som andre kan reagere på at du gjør. I artikkelen jeg har lagt ved kan du lese hvordan du kan gå frem for å slutte med uvanen din. Det viktigste er at du bestemmer deg og setter deg mål som du kan klare å oppnå. Det hjelper også at du finner noen ting som du kan gjøre i stedet for å pille deg i nesen.

Det kan være fint å få litt hjelp og støtte til å endre en uvane. Jeg forstår at det kan være flaut å snakke med foreldrene dine om dette. Et godt alternativ kan være å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med ulike ting og kan støtte og veilede deg i den jobben det er å endre uvane.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier