Hvor mye koffein tåler jeg? Hva skjer ved overdose?
Gutt, 17
Heihei, Jeg har bare et raskt spørsmål: Jeg, som en skolegutt, er veldig for koffein. Siden, ja, det gjør meg mer våken under trening eller skolen. Men jeg vil ikke at dette skal gå utover helsa mi. Jeg kan godt drikke en del kaffe eller energidrikk uten å merke noe effekt og dermed har jeg litt lyst til å prøve noe nytt. Jeg så at på xxl kan man få kjøpt koffeinpiller for 80 kroner for 90 piller. Hver pille er på 100 mg koffein. Jeg lurte da på: jeg vil tro at jeg kan ta opptil 2 piller uten at jeg får noen ubehagelig opplevelse. Men hva skjer hvis jeg tar 3. Det vil si 300 mg koffein. Er det verste som kan skje litt hjertebank eller kan det være skadelig/farlig. Isåfall hvor mye er skadelig? Takk for jobben deres her på ung.no!!!!
Svar
Hei!
Det er ulikt hvor godt man tåler koffein. Dette kan variere fra person til person, og noen tåler mer koffein fordi kroppen deres har blitt vant til det. Barn og unge tåler mindre koffein enn voksne.
Anbefalingene sier at barn og unge ikke må bør få i seg mer enn 3 mg/ kilo kroppsvekt, da mer enn dette kan gi negative helseeffekter på sikt.
Så du kan jo regne ut hvor mye dette blir i forhold til din kroppsvekt, og slik regne ut hvor mye du kan/bør ta av tabletter.
Ang forgiftninger, har man sett det alt ved 500 mg. Så mer enn dette er uansett regnet for skadelig. (Her menes helst direkte/akutte overdose, ikke hva som er skadelig på sikt).
Ved en overdose vil man kunne få hjertebank, nervøsitet, bli urolig og får angst. Det er mye skadevirkningene på hjertet man er redd for ved overdoser.
Symptomer på overdose er hodepine, kvalme, magekramper, rastløshet, rask puls, ujevn hjerterytme og nedsatt blodtrykk.
Hvis du blir urolig eller får hjertebank, bør du prøve å kutte ned. Men mange merker også at de får i seg for mye koffein ved at de sover dårligere, blir mer aggressive eller generelt urolige. Så det kan være lurt å være obs på også slike mer skjulte symptomer.
Jeg håper du fikk svar på det du lurte på!
Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no
Besvart: 12.5.2022
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål