Når noen blir sinte på meg, blir jeg sint tilbake! Hva skal jeg gjøre?

Hei,

så fint at du skriver til oss i Ung!

Det er veldig vanlig at man blir sint tilbake dersom noen blir sinte på en. Så det kan jeg forstå at du også gjør. Det kan ofte være vanskelig å kontrollere følelsene sine når man blir sint, og da kan man gjøre ting man ikke burde.

Det er fint at du og mamma snakker sammen om dette, kanskje du klarer å forklare til mamma hva som skjer når du blir veldig sint? Da kan dere sammen finne ut hva du kan gjøre når du kjenner at sinnet kommer. Noen synes det hjelper å gå bort fra situasjonen som gjør at man blir sint. Ofte varer ikke sinnet så lenge, så da kan man få tid til å roe seg ned. Jeg forstår det oppleves vanskelig for deg når du føler at mamma kontrollerer følelsene dine. Følelsene er dine, og det er du som skal få kontroll over dem. De som blir sinte på deg, burde også forsøke å kontrollere følelsene sine. Det må være vondt for deg dersom noen ofte er sint på deg.

Dersom det er vanskelig å snakke med mamma om dette, kan du også snakke med helsesykepleier eller en lærer på skolen.

Jeg legger også ved en artikkel om sinne som du gjerne kan lese.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier