Han overtenker og er redd for at jeg ikke elsker han

Jente, 17

Jeg er i et forhold med en gutt og ha vært sammen i 9 måneder. Vi sier hele tiden at vi elsker hverandre. Men et problem er at når jeg gjør andre ting/er opptatt eller bare har mye å gjøre, så overtenker han og sier at han tror jeg ikke elsker han. Det stresser meg litt. Samtidig synes jeg det er fint at han klarer å være ærlig over det. Men jeg blir veldig usikker og er litt redd for at han bare en dag bestemmer seg for at jeg ikke elsker eller liker han lengre. Har også tenkt at det er en mulighet at han bruker det som manipulasjon fordi han vil ha meg mer for han selv eller føler seg alene, og vil prøve å få meg til å føle på skyldfølelse slik at jeg må prioritere hans ønsker over mine. Jeg vil selvfølgelig være med han, og når vi er sammen er det alltid hyggelig. Så vet ikke om han kanskje ikke stoler på meg og det er også litt tungt å tenke på. Har aldri gitt han noen grunn til å ikke stole på meg. Når han har planer er jeg aldri en stopper for det. Føler det er litt dum situasjon

Svar

Hei! Jeg forstår godt at du skriver at det er en litt dum situasjon. For det høres litt vanskelig ut å stå i. For det er jo ikke det at du ikke elsker han som er greia, men det er det at han er redd for at du ikke elsker han. Eller at når du er opptatt så blir han på en eller annen måte stresset, og ønsker å få kontakt med deg eller kanskje få deg mer for seg selv, og da blir det enda mer press på relasjonen.

Fra min side så tenker jeg at det er to veier dere kan gå, og at dere kanskje bør gå de litt samtidig. Den ene veien er at du forteller han om hvor du står, at han er viktig for deg og at relasjon er viktig for deg. Og at dere snakker om det at man må kunne kjenne på en trygghet i relasjonen, og en stabilitet. Disse tingene kan dere utforske ved at dere:

Snakker om om hva du føler for han, han føler for deg, og forholdet deres
Hva du tenker om dere, han tenker om dere, og hvordan dere har det sammen.
Hva du mener man kan forvente seg av seg selv og kjæresten i et forhold, samt hva han mener. Og hva dere blir enige om at er naturlig i deres relasjon?
Hvordan man kan kombinere venner og kjæreste
Snakke om når man er redd for at den andre skal gjøre det slutt, og hvordan man kan håndtere dette sammen og alene
Eventuelt sette grenser for hva som er OK og ikke, og hva man kan forvente seg av seg selv og den andre og ikke

Ved å utforske disse temaene her, så kan det hjelpe dere til å bringe en klarhet i relasjonen. Og det kan også bidra til at det er noe han kan lene seg på i relasjonen.

Når det er sagt, så tror jeg at han bør snakke med noen, eller selv lese noen artikler/utforske verktøy som vi har her på ung.no, for å utforske sine egne tanker, følelser, og redsler.

Hvis det er sånn at redselen hans dukker opp gang på gang, noe som kan skje og er menneskelig, så kan dere bli enige om at da bør han selv gå tilbake og tenke på det dere har snakket om, og kanskje snakke med noen som han er trygg på og stoler på, istedet for at han skal ta kontakt med deg hver gang og det tærer på forholdet. Han kan også få hjelp på helsestasjon for ungdom, av fastlegen eller helsesykepleier på skolen. Chatten under eller ungdomstelefonen er også gode alternativ.

Jeg tenker også at det kan være godt for deg å snakke med noen om det. Se artiklene jeg har lagt ved under, og forslag til chat som jeg har lagt ved under.

På den måten kan dere også få det bedre.

Husk at dette vil være en prosess for dere begge to, og at du har gjort mye ved å sende inn spørsmål til oss.

Håper noe av dette var til hjelp!

Ønsker deg alt godt og sender deg en varm klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap og familieterapeut, ung.no.

Besvart: 18.3.2026