Hvordan kan jeg takle negative kommentarer?

Hei!

Jeg skjønner at dette er vanskelig og viktig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan! Det at du egentlig vet at det ikke er sant det han sier, er et bra steg i riktig retning. Men hvis han fortsetter så er det viktig at du sier ifra til han og/eller en voksen om at det må ta slutt. Det er ikke sladring, men forhåpentligvis vil det forhindra han i å gjøre det samme med andre. Ofte når vi tar oss nær av kommentarer så er det fordi de handler om noe vi tenker om oss selv. Så kanskje du kan reflektere litt over om du har noen usikkerheter rundt det at andre bryr seg om deg? Selv om du har personer i livet ditt som du vet er der for deg, så er det lett å overbevise seg selv om at det ikke er sant eller at du ikke fortjener det.

Et godt råd er å få tankene og følelsene dine ut i ord. Du kan enten skrive de ned eller snakke med noen du er komfortabel med. Dette er en fin måte å se det du tenker og føler utenfra. Det kan gi deg mer klarhet og kanskje finner du også ut hvorfor du tenker som du gjør. Et annet råd er å bruke litt tid hver morgen til å skrive ned grunner til at andre bryr seg om deg. Å minne deg selv på at du er verdt den oppmerksomheten og støtten du får fra de rundt deg er veldig viktig! :) Du er god som du er.

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd!

Hilsen ungdsomredaksjonen i ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Har du tankekjør og grubler mye?

Test deg selv for Tankevirus

Trenger du noen å snakke med?

Psykologisk førstehjelp når følelsene er vanskelige