Kan mat med vitaminer og mineraler hjelpe kroppen med å bli høyere?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Nei, du kan dessverre ikke påvirke høyden din med å spise mat med mye vitaminer og mineraler. Hvor høy du blir er bestemt av gener fra mor og far, og ingenting du kan påvirke. Sykdom kan gjøre at man ikke bli så høy som genene sier, men ellers er det ikke noe som kan påvirke.

Man vokser litt i rykk og napp gjennom hele puberteten, og man kan regne seg som ferdig utvokst når man er mellom 18 pg 20 år. Jeg tror ikke det er noen regel på at bena slutter å vokse før ryggraden. Det har jeg hvertfall ikke klart å søke meg frem til.

Hvis du lurer på hvor høy du kommer til å bli kan du forsøke følgende: ((mors høyde + 13 cm) + fars høyde)/2 +- 8,5 cm

+- 8,5 cm betyr altså at forventet høyde kan ligge inntil 8,5 cm over eller under tallet du får når du regner med formelen. Det er altså et ”slingringsmonn” på ca. 17 cm og anslaget er derfor ganske grovt

Man kan også gange den høyden man har når man er to år med 2, eksempelvis 90 cm når man er 2 år = 180 cm. Denne måten å regne ut på er mindre sikker enn den første metoden.

Genene dine kommer ikke bare fra foreldrene dine, men deres gener som kommer fra deres familie. Det er grunnen til at det er vanskelig å gi et sikkert svar på alt som har med utvikling å gjøre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no