Jeg føler meg forlatt når vennene mine får seg kjærester....

Annet, 15

Hei ung.no! Jeg føler meg litt forlatt nå som de fleste av vennene mine begynner å få seg kjæreste. Jeg vil forelske meg, men hver gang jeg blir keen på noen så ender det alltid med at jeg ikke gjør noe med det, selv om jeg vil det. Jeg tror grunnen til det er fordi jeg har veldig dårlig selvbilde og jeg er redd for å bli brukt, ettersom det har skjedd før. Det føles som om jeg aldri kommer til å møte noen som genuint vil ha meg og at jeg kommer til å være alene for alltid. Jeg har nylig kommet over mine hemmelige følelser for bestevennen min nå som hun har forelsket seg i, og potensielt blitt sammen med, en annen. Nå er jeg den eneste som er alene. Uansett om jeg får bedre selvtillit og blir sammen med noen, føles det fortsatt som om ingen kommer til å mene det. Jeg er også redd for å dytte dem vekk. Jeg føler meg så alene og tom. Jeg vil ikke ut av huset og tar ikke initiativ med venner lenger. Slitsomt. Hva skal jeg gjøre med disse følelsene?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for at du kan fortelle til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du strever i relasjoner til andre og at du kanskje har noen vonde erfaringer som gjør at det har blitt slik for deg. Det er jo trist at du har lyst på kjæreste men at det kanskje blir vanskelig for deg å ta sjansen og stole på at noen faktisk liker deg.

Jeg er helt sikker på at mange også genuint liker deg men at du tviler fordi du kanskje også har erfart noe annet.

Det høres ut som at du er redd for å håndtere følelsene du kjenner på når du blir keen på noen. Det å forelske seg kan være skummelt og det kan jo innebære en viss risiko også som at den vi er forelsket i ikke er det tilbake i oss.

Det å være hemmelig forelsket i noen for så å miste dem til noen andre kan være veldig vondt.

Hvis jeg forstår deg rett så strever du med tillit og hvordan du skal håndtere følelser når du blir keen på noen og så kjenner du på følelsen av å bli forlatt når du oppdager at vennene dine får seg kjærester. Det er naturlig å kjenne på det og det kan være både sårt og vanskelig.

Mitt beste råd til deg er å tenke at selv om du har erfart å bli brukt så trenger ikke det bety at andre vil gjøre det samme mot deg igjen. Dersom man føler seg brukt så kan man f eks fint si det slik at man kan få oppklarhet i noe som er uklart. VI kan jo noen ganger oppfatte at vi blir brukt uten at det er det du rundt oss mener eller vil gjøre. Når vi gjør oss gode erfaringer så vil vi også få positivt selvtillit og selvbilde.

Det høres ut som du nå isolerer deg for å unngå det ubehaget det vekker i deg når du er med andre. Har du noen du kan prate med om det du sier til oss? Noen ganger kan det å sortere i tanker sammen med noen gjøre at man kan se ting på nye måter og det kan være godt å få støtte og ha noen som heier på oss.

Jeg vil også anbefale deg å be om samtale hos helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Der kan du si det du sier til oss.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 9.8.2021