Hvordan kan jeg bli bevisst på at jeg drømmer?

Hei

Jeg har svart på et ganske likt spørsmål tidligere, så det kan hende du har sendt inn spørsmålet ditt to ganger. Men jeg svarer deg gjerne her også!

Det du beskriver kalles for klardrømming (lucid dreaming). Det betyr at du blir klar over at du drømmer mens du fortsatt sover. Noen klarer også å styre litt av det som skjer i drømmen.

Hvis du har lyst til å prøve å få til dette, er det 3 ting du kan gjøre:

1. Prøv å huske drømmene dine når du våkner, og skriv dem gjerne ned.
2. Før du sovner kan du tenke på at du ønsker å bli klar over at du drømmer.
3. Spør deg selv av og til på dagtid: «Drømmer jeg nå?» Kanskje du etterhvert begynner å gjøre det samme når du drømmer.

Det er faktisk forsket på klardrømming, og man vet at det er mulig å være bevisst på at man drømmer. Men det er ikke sikkert disse øvelsene hjelper deg.

De fleste opplever heller ikke klardrømming hver natt. Noen opplever det innimellom, mens andre aldri gjør det. Så det er ikke noe du kan regne med å få til hver gang du sover.

Du kan jo prøve noen av tipsene og se om du får det til. Men ikke bruk så mye tid på det at det går utover søvnen din. Det er jo tross alt viktigere å sove godt enn å kunne styre drømmene sine.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no