Hvordan kan jeg styre drømmene mine?

Hei

Det er mulig å styre drømmene sine litt, men det er ikke så lett å få til.

Det kalles for klardrømming (lucid dreaming), og betyr at du blir klar over at du drømmer mens du fortsatt sover. Noen klarer også å bestemme litt over det som skjer i drømmen, for eksempel hvor de er eller hva de gjør.

Hvis du har lyst til å prøve dette, finnes det noen ting du kan gjøre:

• Prøv å huske hva du har drømt når du våkner, og skriv det gjerne ned.
• Før du sovner kan du tenke på noe du har lyst til å drømme om.
• Spør deg selv av og til på dagtid om du drømmer. Kanskje du etterhvert begynner å gjøre det samme når du sover.

Det er forsket på klardrømming, så man vet at det faktisk går an. Men det er ikke sikkert disse øvelsene hjelper deg.

De fleste opplever heller ikke klardrømming hver natt. Noen opplever det innimellom, mens andre aldri gjør det. Og selv om du klarer å styre en drøm, betyr ikke det at du kan bestemme hva du skal drømme om hver natt.

Du kan jo prøve deg litt frem og se om det fungerer for deg. Bare pass på at du ikke gjør noe som forstyrrer søvnen din, for det er viktig å få nok søvn når du er 13 år.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Sliter du med å sove?