Ble for full og er flau. Hva skal jeg gjøre?

Hei.

Så bra at du skriver til oss om det som er vanskelig for deg. Jeg forstår at du er bekymret og at du syns det er flaut når du ikke helt husker hva du har gjort eller hvem du har sendt film til. Det er det som er risikoen med å være full at man gjør ting man ikke husker og angrer på.

Som du nok er klar over, men jeg skriver det selv om. Det er jo sånn at alkohol har mange effekter som virker stemningsskapende. Det betyr for noen at man blir mer pratsom, mindre sjenert, fnisete-mens hos andre kan det motsatte skje med at man blir mer innesluttet, mer trist, sint og aggressiv. Alkoholen har en bedøvende virkning på hjernen, nervesystemet funksjon reduseres som kan gjøre at konsentrasjonen og vurderingsevnen svekkes. Så det resulterer i at man kanskje gjør ting man ellers ikke ville gjort i edru tilstand. Det man føler på dagen etter man har drukket kan kalles "fyllaangst" nettopp fordi det er mye man ikke husker og man blir nervøs over hva man kan ha gjort.

Har du snakket med kompisen din om hvordan du føler deg og fortalt han at du ikke husker så mye fra lørdagen da dere drakk? Noen ganger kan det hjelpe veldig å fortelle hvordan man har det, selv om man er flau og er redd for hva den andre tenker. Da er dere liksom ferdig med den snakken og du slipper å grue deg for at det skal bli tema en annen gang. Om du ikke vil snakke med vennen din/og eller vil snakke med en voksen om det kan du for eksempel snakke med en voksen du stoler på, en lærer eller helsesykepleier på skolen.

Jeg legger ved noen artikler som jeg tenker vil være lurt for deg å lese. Ønsker deg lykke til og håper du ikke opplever å føle sånn igjen. Kanskje dere kan henge ilag uten å drikke alkohol? Da vil du føle at du har bedre kontroll og slippe å være flau. Jeg har troen på at det blir bedre når du har fått snakket med kompisen din eller en annen voksen.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no