Hva skal jeg gjøre når jeg overtenker?

Jente, 16

Var hos typen i går og før jeg kom var det ei jente som hadde sendt en film av meg og min exsituationship som klina. Dette var før jeg og typen ble en greie, men vi begge syntes det var ubehagelig og kvalmende. Spesielt typen. Kjæresten er en litt populær gutt blant jentene, så folk prøver alt for å ødelegge forholdet vårt. Vi snakker veldig åpent, men jeg er en veldig overtenker og nå bare går jeg rundt å har vondt for den videoen, og at den ble sendt til kjæresten, og rundt generelt. Typen fjerna personen som sendte den, men han husker tydeligvis ikke noe navn.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Dette skjønner jeg er vanskelig. Det er veldig fint at dere snakker veldig åpent om dette. Det er på en måte det lureste dere kan gjøre- og at dere fortsetter med det. Samtidig kan det også være til stor fordel at nå som dere har snakket om det at dere sier dere ferdig med den diskusjonen. Ellers vil det på en måte hele tiden komme opp igjen og ikke bli bedre. Kan dere gjøre det?

Du skriver at du overtenker og det kan du få hjelp med. Har du snakket med noen om det? Det vil for mange hjelpe veldig å snakke med noen om hvordan man har det, hva man syns er utfordrende og kanskje dere sammen kan finne løsninger slik at du ikke overtenker/går rundt og har vondt av ting.

Du kan snakke med en voksen du har tillitt til. Det kan for eksempel være en voksen hjemme, en lærer, trener, sosiallærer/miljøterapeut eller helsesykepleier på skolen. Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg og lese. I tillegg legger jeg ved forslag på noen apper som du kan teste ut. Kanskje det er litt hjelp i de. Håper du fikk litt hjelp i dette svaret og ønsker deg/dere alt vel 👍🩷.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 24.4.2024