Overtenker at jeg sender nakenbilder

Jente, 13

Jeg overtenker veldig mye. Jeg overtenker nesten hver dag at jeg sender bilder med et uhell eller legger ut draftet fra tik token min flere ganger om dagen.innimellom sjekker jeg telefonen i dusjen og da er jeg redd for at snappen min har tatt et bilde å sendt det til noen eller at jeg har gjort det med et uhell selv om jeg ikke så på snapp engang bare tik tok. Har jo aldri send bilde med et uhell men overtenker sykt at jeg gjør det. Det er mange ganger jeg har ligget våken om natten og sjekker om og om igjen at jeg ikke har sendt et bilde med et uhell. Og når jeg sier bilde mener jeg liksom uten klær. Hva kan jeg gjøre for at jeg skal slutte å overtenker så mye?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at du har mange plagsommme tanker om noe som ikke skjer i virkeligheten. Det er bra at du er oppmerksom på at du ikke skal spre nakenbilder av deg selv på nettet. Husk at du har kontroll over deg selv. Det er ikke sånn at du bare gjør noe du ikke vil uten videre.

Noen opplever å få plagsomme tvangstanker som forstyrrer i hverdagen. Det er lurt å snakke med en voksen om dette varer over tid. Helsesykepleier kan hjelpe deg å vurdere om du trenger helsehjelp for å få dempet disse plagsomme tankene. Prøv å avlede deg selv og bli opptatt med noe annet når tankene kommer.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 11.12.2022