Hvordan kan jeg bli mer trygg på meg selv?

Hei jente 13 år.

Takk for at du deler dette så åpent og ærlig. Jeg skjønner godt at du føler deg utenfor og litt misunnelig på alt det andre gjør, og det er helt normalt å føle det når man ser alle de “perfekte” videoene på TikTok og sosiale medier. Det du opplever er veldig vanlig, og det betyr ikke at det er noe galt med deg eller vennene dine.

Populæritet er ikke alt, og det du ser på sosiale medier er ofte en falsk av andres liv. Mange av de som virker perfekte har også problemer og usikkerheter som du ikke ser.

Det er helt greit å ha fem gode venner i stedet for å henge med en stor gjeng som ikke virkelig kjenner deg. De fem som du har, bryr seg om deg og liker deg for den du er, og jeg synes det er mye mer verdifullt enn å ha mange venner som bare ser deg på overflaten.

Når det gjelder det å føle deg bedre med deg selv, kan det hjelpe å fokusere på det du liker ved deg selv og ting du er flink til. Hvis du gjør ting du liker, bygger du sopp elvtilliten din, og det gjør at andre også ser dine positive egenskaper. Det kan være hobbyer, sport, kunst, spill eller noe annet du brenner for.

Når det gjelder gutter, så er det helt normalt å like noen som er sammen med andre, og det betyr ikke at du ikke er verdifull. De du virkelig passer sammen med, vil like deg for den du er, ikke for hvor populær du er.

Du kan også prøve å gjøre små ting for å føle deg tryggere og bedre i hverdagen, som å kle deg på en måte du liker, være hyggelig og interessert i andre, og prøve å ikke sammenligne deg hele tiden med andre på TikTok (jeg vet det er vanskelig). Det høres kanskje rart ut, men når du slutter å sammenligne deg så mye med andre, blir det mye lettere å ha det bra med deg selv.

Jeg tenker at det viktigste er at du er deg selv, tar vare på vennene dine som bryr seg om deg, og finner ting ved deg selv som du liker og er stolt av.

Håper dette var til hjelp for deg og at du har det bedre nå. Alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no