Jeg har fortsatt uregelmessig mens og har ofte vondt.

Jente, 20

Jeg har hatt mensen siden jeg var rundt 12 år. Etter 8 år med mensen er den fremdeles ikke veldig regelmessig eller forutsigbar. Av og til "hopper den over" en måned, av og til to. Andre ganger har jeg to runder i løpet av samme måned. Plagene er også veldig varierende. Jeg har hatt så sterke smerter at jeg har svimt av, men det har heldigvis avtatt. Sliter fremdeles med sterke smerter (blir svakt kvalm av dem), men ikke alltid. Smertene kan komme alt fra en uke før, og av og til har jeg vondt uken etter også. Noen ganger er det ingen smerter. Noen ganger blør jeg mye, i det siste nesten ingenting. Jeg vet det er naturlig med variasjon, og krampene mine er sjelden så sterke at jeg dropper skole. Men hvor mye variasjon er egentlig vanlig? Bør jeg snakke med noen om dette? Går ikke på noen form for prevensjon, er ikke seksuelt aktiv. Har hørt at p-piller kan være en mulighet, men er litt skeptisk mtp. bivirkninger.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg forstår at dette må være slitsomt for deg, at mensen er uforutsigbar og at du har vondt.

Noen får aldri regelmessig mens, men for de fleste vil det bli mer regelmessig etter noen år. Det er heller ikke uvanlig eller unormalt at mensen kan være uregelmessig i perioder.

Årsaken kan være stress av ulike årsaker eller at man har slanket seg og er litt undervektig. Østrogen, som styrer mensen, produseres i fettvev i underhuden. Har man lite av det, vil mensen kunne utebli. Kan noe av dette gjelde for deg?

Menssmerter er noe mange plages med i løpet av menstruasjonsuken. Ofte er det de første dagene av mensen som er verst, og så roer det seg gradvis ned.

Smertene du har når du har menstruasjonen, kommer som oftest av kramper og kraftige sammentrekninger i musklene i og rundt livmoren. Det kan være et fortvilet og svært ubehagelig problem, men det er finnes flere mulige måter å lindre plagene på.

Når du får smerter kan du forsøke å lindre det på ulike måter. Du kan prøve å legge noe varmt mot magen. Som for eksempel en varmepute eller en varmeflaske.

Det høres kanskje rart ut, men det hjelper også å være fysisk aktiv, mange får faktisk mindre vondt av å bevege seg. Du kan gjerne prøve å gå det en rask tur, jogge eller gjør noen stretchøvelser. Treningen får fart på blodsirkulasjonen, som fører til økt blodtilstrømning i vevet, noe som kan lindre plagene.

Det kan til og med hjelpe og onanere, fordi dette også øker blodtilstrømningen til underlivet.
Noen har også god effekt av Paracet eller Ibux for å lindre smertene.

Dersom plagene med smerter er sterke og uutholdelige for deg, så er det lurt å ta en prat med lege for å få råd og eventuelt medikamenter for å lindre smertene. Både smertestillende, og eventuelt bruk av hormonell prevensjon som p-piller, kan gi lindring til sterke menssmerter. Man behøver ikke å ha hatt sex for å starte med p-piller.

Jeg råder deg til å oppsøke helsestasjon for ungdom der du bor, og fortelle om hvordan du har det, de kan gi deg råd og veilede deg videre.

Jeg ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no.

Besvart: 3.12.2022