Hvem kan jeg snakke med for å få støtte og hjelp akkurat nå?

Hei jente 15 år.

Først vil jeg si at jeg er veldig glad for at du sier ifra om hvordan du har det. Det du beskriver er skikkelig vondt, og det er ikke rart at du føler deg sliten når tankene om kroppen tar så mye plass. Du er ikke feil eller svak for å ha det sånn.

Når man er 15 år, er kroppen fortsatt i utvikling, og strenge dietter eller hard trening kan faktisk gjøre mer skade enn nytte, både fysisk og mentalt. Det viktigste akkurat nå er ikke å gå ned i vekt, men å ha det trygt og ok med deg selv. Bevegelse skal være noe som gir litt energi eller glede, ikke noe som føles som straff. Det samme gjelder mat. Kroppen din trenger mat for å fungere, lære, vokse og hente seg inn.

Det som bekymrer mest i det du skriver, er hvor vondt du har det med deg selv, at du gråter deg i søvn og føler at du snart ikke orker mer. Det er et veldig viktig signal om at du ikke skal stå alene i dette. Jeg håper virkelig du kan snakke med en voksen du stoler på, for eksempel en forelder, helsesykepleier på skolen, fastlege eller en annen trygg person. De er der nettopp for å hjelpe når det blir for tungt.

Du fortjener hjelp, støtte og å føle deg trygg i egen kropp, uansett hvordan den ser ut akkurat nå. Dette kan bli lettere, men du trenger ikke klare det alene. Og helt til slutt vil jeg at du skal vite dette: du har verdi akkurat som du er, også på dager der det ikke føles sånn. Følelsene dine betyr noe, og det finnes mennesker som vil deg vel og som ønsker å hjelpe deg. Du er ikke alene, og det er lov å be om hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no