Fortsatt redd for de som ertet meg, hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår godt at du føler deg utrygg når du har blitt ertet. Selv om de ikke gjør det lenger så er det ikke rart at du er påvirket av det som har skjedd. Det er ikke bare å ta seg sammen etter vonde opplevelser.

Det er veldig bra at de har sluttet å erte deg! Hvis det nå har gått en lang stund uten erting kan du kanskje føle deg tryggere på at de ikke kommer til å gjøre det igjen. Men det er lurt å gjøre noe med opplevelsen du har hatt slik at du kan slippe å være redd.

Jeg vil anbefale deg å finne en voksen du kan snakke med om tankene dine. Det å sette ord på opplevelsene dine kan gjøre at du får bearbeidet dem og på den måten får dem ut av livet ditt. Da kan du legge det bak deg og se fremover. Snakk med foreldrene dine eller med helsesykepleier på skolen, eller en annen trygg voksen du har i nærheten.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan få slutt på mobbing?

Tips til å bli tryggere sosialt

Dette kan du snakke med helsesykepleier om