Hva gjør jeg når jeg er lei av å være redd for døden?

Hei

Naturlig nok er det å tenke på døden noe som hører med i livet. Erkjennelsen om at vi alle skal dø en dag er både trist og skremmende for de fleste av oss.

Når du bruker mesteparten av tiden din til å tenke på dette vil jeg anbefale deg å finne noen å snakke med.

Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om din frykt for døden og hva det gjør med deg. Bare ved å snakke om det kan du få det litt bedre.

Foreldre kan ofte være gode til å trøste og vise forståelse og omsorg.

Det er også stor sannsynlighet for at de selv har tenkt noen tanker om døden. Kanskje kan de kjenne igjen hvordan du har det og vet hva som kan være til hjelp.

Når du skal snakke med foreldrene dine kan du bare si det som det er. Eller du kan spørre dem om de noen gang har vært redd for døden.

Du kan for eksempel si: "jeg har noen plagsomme tanker jeg ikke blir kvitt" eller "jeg skulle ønske jeg klarte å slutte å være redd for å dø".

Dette kan være starten på en samtale hvor resten vil gå av seg selv.

Om du er usikker på når eller hvor det kan passe, kan jeg tipse deg om at mange opplever at det er lettere å snakke om vanskelige ting på biltur. En gåtur er også en fin anledning til å snakke med foreldre.

Kanskje har du en god ide selv om hva du kan si og når det kan passe. Det kan være lettere om du har bestemt deg for noe på forhånd.

Vedlagt finner du noen artikler med informasjon og tips som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no