Hvordan bli kvitt traumer etter overgrep ?

Hei! Så fint at du skriver til oss når du ønsker hjelp.

Det å oppleve å nesten bli voldtatt kan skape mye frykt, vonde tanker, skam og skyldfølelse.

Jeg vet ikke hva som har hendt med deg, men jeg kan si helt sikkert:

Det var ikke din skyld at det skjedde. Det er din kropp, og ingen har rett til å berøre deg eller gjøre noe seksuelt med deg som du ikke vil. Loven om samtykke og seksuell lavalder er til for å beskytte deg som barn og ungdom mot seksuelle overgrep og krenkelser.

Nå trenger du hjelp til å snakke med noen du kan stole på. Det kan være vanskelig å snakke om det som har skjedd, men det vil hjelpe deg for å få det bedre fremover.

Siden vi ikke vet hvem som har utsatt deg for dette, er det lurt å snakke med noen som helt sikkert kan hjelpe deg fremover. Det kan være:

• Helsesykepleier/Helsestasjon for ungdom der du bor
• Hjelpetelefonen (her kan du være anonym) 800 57 000
• Alarmtelefonen for barn og unge: 116 111

Hvis du synes det å fortelle kan være vanskelig, skriv ned små stikkord på forhånd om hva du vil fortelle. Du kan du vise dette spørsmålet og svaret til den voksne du ønsker å snakke med. Den voksne vil ta ansvar for å gi deg hjelp og omsorg. Stol på det.

Det var modig av deg å ta kontakt med oss. Nå blir det lettere for deg å få hjelp fremover håper jeg.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexolog i Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Seksuelle overgrep – 7 vanlige spørsmål

Hvordan fortelle om seksuelle overgrep?

Få hjelp etter seksuelle overgrep

Helsestasjon for ungdom (HFU)