Hvordan miste tvangen til å runke fort 2 ganger etter hverandre?

Gutt, 13

Hei gutt 13år jeg runket 2ganger på rad, men jeg må forsatt gjøre det fort for og orgasme. jeg synes det kan bli ubehagelig og gjøre det fort, har dere noen ideer eller tips for og miste denne tvangen fordi det kan ødelegge senere i livet. Og er det normalt og ligge med Gutt jeg og han har ligget sammen, men jeg føler liksom at jeg vil bli sammen, men jeg føler at jeg ikke vil på samme tid vi har gjort det på vær overnatting. Gjerne svar begge

Hei!

Så bra at du skrev til oss og spurte om runking og om det er normalt å ligge med en gutt.

Det er fint å variere i måten å onanere på. Du kan utforske, om se det kan hjelpe deg å finne nye og flere måter å onanere på.

Du kan jobbe med deg selv, at du ikke skal runke så fort og at du heller ikke trenger å runke to ganger etter hverandre.

Det er sånn at tanker kommer før vi gjør noe. Det er på tenkestadiet du kan stoppe deg selv, avslutte runkingen etter én orgasme.

Du kan reise deg opp, og gjøre noe annet, avlede deg selv.

Du kan

tenke på noe annet
gå på toalettet og tisse og vaske hendene
gå i familiens oppholdsrom og være med dem
hjelpe til hjemme
ta en tur ut, løpe en tur, sykle eller gå en tur

Det er ikke normalt å ligge med en gutt når man er 13 år. Det er heller ikke lov selv om dere begge vil det og at dere er like gamle. Jeg skal prøve å forklare slik at du forstår.

Det er flere lover om dette.

De som er under 14 år har en ekstra beskyttelse i loven.
De som er under 14 år er ikke gamle nok eller modne nok tankemessig til å si ja til sex med en annen person, selv om det kanskje kan virke sånn for den enkelte.
I tillegg er det loven om seksuell lavalder som er 16 år.

Lovene har vi også som beskyttelse mot seksuelle overgrep fra eldre ungdommer og voksne.

Jeg kan tenke meg at det er spennende å tenke på seksualitet/sex og at du ønsker å prøve å ha det. Kanskje du kjenner på spenning, kåthet og derfor synes det er strengt med mange lover? Da kan det være fint å vite at poenget ikke er å straffe, men å beskytte.

Jeg vil anbefale deg å vente med seksualitet/sex med en annen til du blir eldre.

Du kan bruke god tid på å bli kjent med kroppen og kjønnet ditt. Da er du godt forberedt til den dagen du kan ha seksualitet/sex.

Du kan altså nyte god seksualitet med deg selv. Nyt de gode følelsene.

Bli godt kjent med kroppen din. Følg med på den spennende utviklingen du er i. Her kan du lese om gutter og puberteten.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no

Besvart: 8.8.2026