Hvordan kan jeg få det godt seksuelt etter voldtekt ?

Jente, 15

Når jeg ble voldtatt var jeg 13, så jeg var fortsatt jomfru. Under voldtekten ble det skapt mange sår, rifter og blødninger i underlivet mitt. I seinere tid har jeg prøvd å ha sex flere ganger med min nåværende kjæreste, men det gjør like vondt hver gang, sånn det føles ut som at noe revner hver gang osv. Jeg lurer på hvorfor dette skjer, og hvordan jeg kan unngå det så jeg slipper å være så jævlig redd for å ha sex som jeg er, og så det faktisk kan bli godt som folk mener at det egentlig er. Jeg blir kjempe frustrert av det, men jeg har null peiling på hva jeg kan gjøre for at jeg faktisk skal kunne like å ha sex, fordi for å være helt ærlig er det seriøst det værste jeg vet om.

Svar

Hei, og takk for at du skriver så ærlig om dette.

Det du har vært igjennom har skapt sår både fysisk og psykisk. Når du gjennomfører sex med kjæresten som ikke gir deg glede eller nytelse, bare smerte, lytter du ikke til egen kropp. Det er viktig at du forstår at du ikke må fortsette med det.

Det er også viktig at kjæresten forstår at dette ikke er greit, og at du trenger profesjonell hjelp for å få det bedre.

Du bør ta kontakt med Helsestasjon for Ungdom der du bor eller fastlegen din for en samtale og eventuell undersøkelse. Hvis du har skader som bør behandles er det viktig å få hjelp til det nå. Sannsynligvis vil du bli henvist til gynekolog som er spesialist på kvinners underliv.
Snakk med kjæresten din åpent om dette. Fortell han at du er glad i han, men at du må få hjelp til dette før dere kan fortsette å ha sex. Hvis han er en snill og forståelsesfull kjæreste, vil han gi deg tid til dette uten å mase om sex. Du skylder han ikke sex fordi dere er kjærester. Sex skal være noe som begge liker, nyter og som gir en god følelse.
Samtale anonymt med helsepersonell som har ekstra kompetanse på overgrep og voldtekt. Da kan du ta kontakt med Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte
Det finnes også god hjelp å få hos Dixi ressurssenter.

Jeg håper du får god hjelp til å bearbeide det som har skjedd og samtidig la kroppen få ro slik at du kan ta imot den hjelpen du trenger. Her kan du lese mer om hva som er vanlige reaksjoner etter voldtekt.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)

Besvart: 13.7.2025