Hvordan få orgasme og bli mindre kåt?

Hei!

Så fint at du skriver til oss i ung.no.

Å utvikle sin egen seksualitet er en prosess. Du skriver at du ofte er kåt, men det er likevel ikke gitt at du vet helt hva som skal til for å få orgasme.

Først og fremst er det viktig å bruke tid på å bli kjent med kroppen din. Ofte ser man for seg hvordan man skal gå frem for å oppnå en orgasme, men det kan være noe helt annet som gjør at man faktisk kommer dit. Alle kropper er forskjellige!

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok. Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp.

For å få sett på kjønnet ditt, kan du legge deg på ryggen eller sette deg på huk. Bruk et speil og skill kjønnsleppene dine slik at du får sett de indre leppene, klitoris, skjedeinngangen og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. Hele dette området er svært følsomt og kan gi gode og sterke seksuelle opplevelser om de blir stimulert på en måte du liker. Her kan du også prøve ut ulike måter å berøre deg selv på for å finne de metodene og teknikkene som er riktig for deg. Dette er noen forslag til hvordan onanere:

Noen kan like å ta en eller flere fingre i skjeden samtidig som en masserer klitoris, andre kan like å føre hudkappen fram og tilbake over hodet på klitoris. En kan like å bruke mye spytt eller glidemiddel, eller ikke noe i det hele tatt. For noen kan det kjennes godt og deilig å bruke håndflaten til å gni klitoris, andre kan synes det er godt å stimulere på siden av klitoris. Det er bare fantasien som setter grenser for hva som kan være godt.

På samme måte som det er viktig å bli kjent med kroppen, er det fint å tenke over hva det er som gjør deg kåt og hvilke seksuelle fantasier du har. Seksuelle fantasier er fine å bruke for å bli kåt, men også til å få orgasmer når en onanerer alene eller har sex med noen.

Du skriver at du ønsker å bli kvitt kåtheten. Dette styres av hormoner, og det er helt normalt å oppleve å være ofte kåt i den alderen du er i. Når du bruker tid på å bli kjent med kroppen din og kanskje etter hvert klarer å onanere deg til en orgasme, kan det hjelpe litt i form av at du får utløp for noe av det du kjenner på. Det er ellers lite å gjøre med, bruk heller tid på å kjenne på de gode seksuelle følelsene du har.

Jeg legger ved en artikkel jeg tror du kan ha nytte av å lese.

Håper dette var til hjelp!

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no