Spørsmål og svar

Stressa og overstimulert

Jente, 17

I det siste har eg vert veldig stressa og overstimulert på grunn av skule, russetid, vennegjenga og familie. Folk rundt meg har alltid noke dei forventa frå meg. Enten at eg alltid skal vere glad eller fortelle alt som skjer om eg har en dårlig dag. Men det er ikkje alltid eg vil. Det er og ofte vennane mine forventa at eg skal vere enig i alt dei sei eller meina, men eg står for mine meininga og like absolutt ikkje når folk skal bestemme over mitt liv. Det har ført til at eg kanskje blir framstilt som frekk og sensitiv…det har eg i vert fall høyrt. Eg veit ikkje om det er måten eg snakka på, tonefallet mitt eller om eg ser sur ut…eg har spurt fleire av vennane mine om dei synst faktisk eg virka slem, og som oftast sei dei at det kan høyrest ut som at eg er sur. Eg har prøvd å fikse det, og eg føle at eg har. Men eg høyrer fortsatt at det er EG som er den sensitive, slemme, og den som tar alt for seriøst. Men eg føle meg ganske chill, så eg veit ikkje korleis eg kan bli en betre person

Svar

Hei

Å være stressa og overstimulert er ingen god opplevelse. Tilbakemelding om at det høres ut som du er sur er viktig. Jeg tenker du har gode venner som du kan være trygg på når dere kan gi hverandre tilbakemeldinger. Ta godt vare e dpå vennene dine.

Du må selv gjøre noe annerledes hvis du ønsker å være mindre stressa og overstimulert. Hvilke grep er de viktigste du kan gjøre? Kanskje du trenger å lage noen nye vaner? Det er ikke sikkert du trenger å gjøre mindre. Det kan være det hjelper å gjøre noe annerledes.

Snakk gjerne med en voksen du er trygg på og har tillit til. Det kan hjelpe å snakke med noen om hva du kan gjøre noe med selv og hva andre kan hjelpe deg med. Stol på at du er god nok som du er og fortsett å be om tilbakemeldinger fra andre når du ønsker å få det. Forklar gjerne andre hvordan du har det og hva du tenker på. Det kan bidra til at du unngår misforståelser.

Lykke til videre og ta godt vare på deg selv.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Besvart: 31.10.2025

Fikk du svar på det du lurte på?

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål