Jeg klarer ikke å nyte mat uten å tenke konsekvenser.
Jente, 14
Hei! Jeg skal prøve å gjøre dette kort og greit - Jeg synes det er vanskelig å kjøpe fast food mat. Usunn mat generelt. Ikke det at det er flaut eller pinlig. Jeg har helt normal vekt og høyde, og er en helt vanlig jente. Søstrene mine drar oftere enn meg på McDonalds og Burger King, og nå i ferien blir jeg med dem på disse fast food restaurantene. Vi har vært på dem 3 ganger nå, og jeg har ennå ikke bestilt noe, selv om de andre har bestilt fulle menyer. Jeg vet at det ikke er så bra for kroppen. Jeg er fysisk aktiv hver dag, men er livredd for å bli tjukk eller overvektig. Jeg klarer ikke å nyte mat uten å tenke på kosekvensene. Vær så snill å hjelpe
Svar
Hei.
Det er leit at du har fått det så vanskelig med kose-mat. Jeg er glad du har søstre som har et godt forhold til mat og at de kan kose seg med menyer fra McDonalds og Burger King. Det kan hjelpe deg til å se at det ikke er "farlig".
Du kan øve deg på å tenke annerledes om dette. Så lenge du spiser vanlig sunn mat kan du fint også spise junk food innimellom. De aller fleste ungdommer gjør det. Du bør gjøre det noen ganger sammen søstrene dine slik at du erfarer at det går fint og at du ikke vil øke i vekt.
En ungdom i utvikling som i tillegg trener har behov for mye mat. Du kan prøve å si det til deg selv når tankene om at du kan bli tykk kommer.
Jeg vet litt lite om deg til å vite om du trenger hjelp fra helsevesenet. Kan du fortelle hvordan du har det til foreldrene dine? Dere kan sammen finne ut om du trenger noen å snakke med. Foreldrene dine bør også følge deg opp og hjelpe deg til å spise det søstrene dine spiser.
Jeg legger ved noen artikler du kan lese.
Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser
Besvart: 25.7.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål