Har ingen venner, og føler at ingen liker meg....

Hei.

Jeg forstår at du virkelig er i en vanskelig periode i livet. Når alt virker håpløst og negativt, er det ikke rart du opplever å bli en dårligere versjon av deg selv. Det eneste jeg kan si til deg om det, er at man som oftest blir sterkere senere, når man går igjennom tøffe perioder.

Du går på teater og det er fint at du gjør noe som interesserer deg. Kanskje vil det være en fin mulighet å søke Folkehøgskole med teater etter videregående ? Det kan være fint å ha noen drømmer for fremtiden. Samtidig er det viktg å finne seg positive måter å leve på til du har mulighet for mer frihet i dine valg.

Jeg vil anbefale deg å snakke med helsesykepleier eller rådgiver på skolen. Prøv å ta tak i dine muligheter, sjekk ut om det er noe du kan engasjere deg i på skolen eller fritiden som kan gi deg mer positivt påfyll. Går du i 10.trinn nå, kan det være muligheter for å finne en deltidsjobb som kan bli sommerjobb. Hvis du ikke vil engasjere deg i noen form for trening, kan du eventuelt gjør noe frivillig på ungdomsklubb, eldresenter, Fretex, Røde kors eller noe innen Turistforeningen. Det finnes mange muligheter for å bli kjent med andre. Men da må du bryte noen av dine vaner, feks å bli sittende på telefon, eller annen skjerm på ettermiddag og kveld. Søk aktivit etter frivillig arbeid eller småjobber. Søk miljøer hvor du kan gjøre noe som betyr noe for andre.

Når man gjør noe meningsfylt, vil man gradvis føle seg bedre selv, og bli mer motstandsdyktig mot andre som ekskluderer eller oppfører seg dårlig mot deg. Prøv å jobbe for å oppnå mer anerkjennelse for dine egne verdier.

Det kan være nyttig å ta en prat med noen du har tillit til om hva dine ønsker, behov og verdier er. Da vil du samtidig bli bedre kjent med deg selv. Slik får man et mer tydelig bilde av hvem man egentlig er og hvordan man kan påvirke egen fremtid.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver.