Må jeg spise etter klokka?

Hei. Dette er ikke dumt, og kan være lurt å gjøre dersom du mangler matlyst. Det er ikke uvanlig at matlysten kan bli dårlig i perioder, og det er mange ulike ting som kan påvirke matlysten. Hvordan du føler deg, stress, bekymringer, trening, søvn og mer kan alle påvirke matlysten din. Har du hatt det slik lenge? Er det noen tanker eller bekymringer som påvirker matlysten? Det kan være greit å tenke gjennom hva som skyldes den dårlige matlysten. Jeg har lagt ved en artikkel hvor du kan lese litt mer om hva som påvirker matlysten, og hva du selv kan gjøre. Jeg legger også ved en artikkel om tips til et sunt og variert kosthold.

Dersom du opplever at du ikke får tilbake matlysten kan det være lurt å ta kontakt med fastlegen for å få tatt en helsesjekk. Sykdommer og ubalanser i kroppen kan påvirke matlysten.

Hvis legen ikke finner noe så vil jeg anbefale å snakke med helsesykepleier. Ved å snakke med helsesykepleier kan du også finne ut om det kan være en annen grunn til at du ikke har matlyst.

Ønsker deg lykke til og alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no