Hopp til hovedinnhold
Spørsmål og svar

Hva kan jeg gjøre med smertene i nakken?

Gutt, 13

Hei jeg har vondt i nakken, når jeg prøver og ligge ned får jeg vondt i nakken hva skal jeg gjøre?

Hei!

Jeg forstår at dette er noe du lurer på. Hvor lenge har du hatt disse plagene i nakken? Det er vanlig at nakkesmerter kan sitte i flere dager og noen ganger uker, men at de pleier å bli bedre og bedre i løpet av tiden.

Nakken kan ofte kjennes vondere ut når du legger deg ned fordi du endrer posisjon/ vinkel på nakken.

Her kommer noen tips:

  • Prøv å bevege nakken din rolig fra siden til side, opp og ned uten smerter
  • Finn gode posisjoner å slappe av i
  • Varmeflaske eller lignende kan lindre smerte

Kontakt lege dersom dette gjelder deg:

  • Du får sterk hodepine
  • Blir så stiv at du ikke klarer å bevege nakken ned mot bryst, har feber
  • Du merker krafttap og stråling i armen

Her kan du lese mer om nakkesmerter.

God bedring!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 6.11.2026

Vi har valgt ut dette for deg

Sånn kan fastlegen hjelpe deg
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Hva kan jeg gjøre med vond nakke og kvalme?
Jente, 18
Helsa di
Hvorfor har jeg hodepine og svimmelhet? Gjør ting jeg ikke tør. Hvorfor?
Jente, 14
Helsa di
Har hatt vondt i nakke og hodet, kan dette være hjernesvulst?
16 år
Helsa di
Sliter med stiv og vond nakke, hva gjør jeg?
Jente, 15
Kropp
Hvor lenge kan smertene i nakken vare?
Jente, 14
Kropp
Er stiv i nakken - kan det være hjernehinnebetennelse?
Gutt, 16
Helsa di
Nakken føles veldig vond og stiv. Har dette noe med snusen å gjøre?
Jente, 18
Rusmidler
Har jeg betennelse i nakken?
Jente, 19
Helsa di
Vet ikke hva jeg skal gjøre med nakkesmertene mine?
Jente, 16
Helsa di
Er skreiv i nakken og ansikt. Har vondt i et punkt i nakken. Hva gjør jeg?
Jente, 20
Kropp
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål