Jeg mistrives i klassen, og gråter hver dag, hva kan jeg gjøre?

Jente, 16

Hei. Jeg går på VG1 og hater det. Jeg er med i en slags venne gjeng men jeg liker dem ikke noe særlig. For eksempel hører jeg dem stadig snakke stygt og dømme andre i klassen selv om vi kun har gått i klasse i 3 uker. Det er et par store personligheter i gruppen og alle virker til å «konkurrere» om oppmerksomheten deres. Dette gjør at jeg trekker meg tilbake. Jeg er aldri noen av deres førstevalg og jeg ser tydelig at de andre jentene er nærmere. Noe som ikke er så rart med siden jeg såvidt tør å snakke. De andre jentene i klassen har også sine gjenger og er ganske reserverte av dem. På ungdomsskolen hadde jeg mange HYGGELIGE venner og jeg tenker på dem hver eneste gang jeg er med den nye gjengen min. Jeg har grått nesten hver dag etter skolen og jeg merker dette preger meg veldig. Har dere noen tips til hvordan jeg kan komme meg igjennom dette. Har vurdert at jeg kanskje burde snakke med noen (profesjonelle)? Jeg forteller og en del til mamma men jeg opplever ikke at ting blir bedre.

Hei!

Så leit å høre at du ikke trives i klassen din, og at du kjenner at du ikke helt finner din plass.

Å ikke trives på skolen kan føles veldig ensomt, spesielt når vennene dine har byttet skole og du står igjen et sted du ikke føler deg hjemme. Det er viktig at du ikke går alene med det.

Det er mye som er nytt når en begynner på en ny skole. Nye lokaler, nye lærere, og ikke minst nye elever. Mange er nok mer utrygge enn det du ser og tror, og noen spiller nok “roller” i den første tiden. Heldigvis er det slik at dere kun har gått tre uker på skolen, noe som er veldig kort tid til å bli kjent med alt det nye.

Det beste rådet jeg kan gi deg er å være deg selv og bruke tid til å bli trygg og kjent i klassen. Høres kanskje kjedelig ut, for alle ønsker raske løsninger.

Snakk med helsesykepleier på skolen, som har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom. Det kan være godt å ha en voksen, som kan støtte deg og gi deg råd. Ikke vær redd for å ta kontakt med henne, for hun er der for sine elever.

Du kan også ta kontakt med rådgiver på skolen din, og fortelle om hvordan du føler deg i klassen. Kanskje det kan være greit at din faglærer vet om at du ikke trives.

Du fortjener å ha det bra, og det finnes hjelp og løsninger selv om det føles vanskelig nå.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 5.9.2026