Synes det er flaut å bære ski til skolen. Hvordan slutte å tenke sånn?

Hei

Så gøy at dere snart har vinteraktivitetsdag/skidag. De dagene har mange ungdom med seg ski til skolen. Det er ikke rart eller noe å skamme seg over, og den følelsen du kjenner på "sjenanse" er noe du føler og det er ikke sannheten at det er flaut å bære på ski utendørs. Det er helt vanlig å bære ski på vinteren.

Si til deg selv at det er helt vanlig å bære på ski på vinteren, og at ingen vil se rart på deg. Minn deg på dette daglig, og når tanken slår deg prøv å kast den tanken og ta istedenfor opp en annen mer positiv tanke. Det er mange ting vi mennesker synes er flaut, så det er mange med deg.

Jeg legge også ved en app som heter Tankevirus appen under svaret her. Kan du sette deg litt i den. Tankevirus er en video-app, litt som Netflix eller nettspilleren til NRK. Forskjellen er at videoinnholdet er skreddersydd for at du skal få det bedre med deg selv og gruble mindre.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no