Spørsmål og svar
Hvordan få bedre spenst og hurtighet i håndball?
Jente, 13
Hei, jeg går på handball og er ving.Lage mitt er ikke det beste og taper mange kamper men jeg har det gøy uansett men det hadde vært gøy og vinne flere kamper. Jeg lurer på hvordan man kan få bedre spenst, hurtighet og få bedre grep på ballen.
Svar
Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.
Hei!
Så fint at du trives med idretten din :) Her kommer noen tips:
- Spenst og hurtighetstrening krever god oppvarming, og maksimal innsats i arbeidsperiodene i selve økta. Siden du spiller håndball er det en fordel om mesteparten av hurtighetstreningen foregår gjennom løping. Jeg vil anbefale deg å sjekke denne artikkelen for noen generelle tips.
- Snakke med håndballtreneren din om egentreningen din og gode råd. Treneren vet hva det kan være lurt for deg å jobbe med.
- Hold på mye med ball for å trene på bedre grep. Egentrening hvor du trikser, kaster mot vegg for å trene på mottak osv. er bra trening.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 1.2.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål