Jeg har varierende selvtillit og synes det er forvirrende

Hei,

Så bra at du skriver inn med dette spørsmålet, dette er det nok flere som kan kjenne seg igjen i vil jeg tro.

Sosiale medier er jo veldig vanlig, samtidig som det har noen stressende sider ved seg. På den ene siden er det noe "alle" driver med, og samtidig så kan du få alle mulige slags tilbakemeldinger på sosiale medier, spesielt om du har åpen profil og liknende.

Jeg synes ikke det er så rart du er litt forsiktig med å legge ut bilder av deg der, og samtidig har jeg forståelse for at du synes det er vanskelig når det føles ut som det er det alle rundt deg driver med. Selvtillit kommer gjerne av en slags blanding av det du føler for deg selv, og det du merker andre føler for deg. Så når andre reagerer på at du ikke legger bilder ut kan det gi deg en liten knekk i selvtilliten.

Samtidig tror jeg det er viktig at du også fortsetter fremover å lytte til deg selv og hva du opplever er riktig for deg. Det kan hende du kan utfordre deg selv på å legge ut noen bilder hvis det kjennes riktig ut, men jeg vil også si til deg at det er helt lov å ikke være så aktiv på sosiale medier. Det varierer veldig fra person til person hvor mye de legger ut og bruker sosiale medier, selv om det for deg kan kjennes ut som alle er der nå.

Hvis du har venner som krever at du skal være mer på sosiale medier så vet jeg ikke om det er spesielt gode venner. Så kan jeg så klart forstå at mye kommunikasjon foregår på diverse sosiale medier, og du kan falle litt utenfor om du ikke er der i det hele tatt. Men dette er en balansegang der jeg tror det er viktig du ikke går over dine egne grenser heller.

Det er helt lov, og også ganske smart, å skjerme seg selv fra for mye bruk av sosiale medier. Spesielt hvis det ikke føles riktig for deg. Du er også veldig ung fremdeles, kanskje skal du vente litt til det blir litt klarere for deg selv hva du faktisk vil bruke disse mediene til. Du trenger ikke presse deg selv til noe du er usikker på nå.

Generelt når det gjelder selvtillit så kan det variere i perioder og situasjoner, og også være forskjellig for forskjellige ting. For eksempel kan du ha god selvtillit på dine egne meninger og det å snakke høyt, men synes at utseende eller bruk av sosiale medier er vanskeligere og noe du ikke har samme selvtillit på. Det er helt vanlig.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no