Jeg er redd for sosiale medier

Hei,

Jeg tror at mange kan føle på nettopp det du beskriver og jeg tror ikke det nødvendigvis har med helsa di å gjøre.

Selv om mange er på sosiale medier, er det ingenting i veien for å vente litt med visse sosiale medier som du er redd for og heller være på de arenaene som du er trygg på.

Du kan også tenke litt over hva du blir redd for, når du kjenner frykten komme, spørre deg selv om den er rett plassert (fordi noe er farlig) eller ikke.

De tingene du blir redd for som i virkeligheten ikke er farlig, bør du øve deg på å ikke bli så redd for, slik frykt kan lett utvikle seg til angst.

Det er viktig å være litt kritisk til det du ser på sosiale medier, ikke alt stemmer og det finnes jo faktisk de som legger ut ting for å skremme eller mobbe.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no