Skal bli undersøkt etter voldtekt. Gruer meg! Hva skjer i undersøkelsen?

Hei

Først vil jeg si at det er trist å høre at du har blitt voldtatt. Det er en psykisk og fysisk påkjenning som ingen skal behøve å oppleve. Det er fint at du får undersøkelsen nå, så du får sikret din egen helse best mulig. Når det gjelder gynekologisk undersøkelse kan det oppleves vanskelig, og særlig etter en voldtekt. Legen du skal til må vite om det når du kommer dit.

Undersøkelsen du skal ta er som en vanlig gynekologisk undersøkelse, jeg vet ikke om du har gjort det før? Jeg legger ved en artikkel om hva som skjer ved en gynekologisk undersøkelse, den bør du lese. Det skjer litt på samme måte. En gynekologisk undersøkelse tar som regel kort tid – rundt 5 minutter burde holde. Nå gruer du deg ekstra til den gynekologiske undersøkelsen på grunn av overgrepet du ha opplevd. Når en gruer seg har en tendens til å spenne seg og spenner en seg kan det gjøre litt vondt. Før en gynekologisk undersøkelse kan du ta smertestillende, for eksempel Ibux en times tid før du skal undersøkes.

Dersom du synes det er ubehagelig å være alene med legen kan du spørre om en helsesekretær eller sykepleier kan være til stede når undersøkelsen blir gjort. Dette er ikke uvanlig og faktisk anbefalt etter seksuelle overgrep. Etter seksuelle overgrep så gjøres undersøkelsen også mer varsomt og skjermet, bruker god tid uten forstyrrelser og på dine premisser.

Du kan gjerne be legen snakke mens hun eller han gjør undersøkelsen. Legen kan forklare hele tiden hva det er som skjer og skal skje. Da vil du lettere slappe av å være tilstede i nuet. Når du har tatt av buksene dine så legg de over fanget ditt, eller ha på deg skjørt den dagen så føler du deg ikke så avkledd. Legg hendene på magen og pust godt sakte ut og inn. Slapp av i kjevene, og prøv å legge hodet, ryggen og nederste del av rumpa hvile godt mot underlaget. Ikke lukk øynene, men følg med på det som skjer. Vær bevisst på pusten og be heller legen stoppe opp litt hvis du spenner deg.

Forsøk å tenk på gode ting, opplevelser, mat, eller personer som gjør deg godt og som er gode for deg.

Det er viktig å finne ut av dette og få god hjelp. Jeg vet ikke om du har fått litt hjelp etter voldtekten, om du har fått snakke med noen om det. Eventuelt om du ønsker å anmelde forholdet. Det at du får snakket noe om de psykiske påkjenningene er like like viktig som den fysiske undersøkelsen. Du trenger å bearbeide dette for "å ta tilbake kroppen din" og seksualiteten din.

Jeg ønsker deg alt godt, ta vare på deg selv!

Hilsen Helsesykepleier, Ung.no