Jeg bekymrer meg veldig for at noe skal skje med kjæresten min

Hei,

Når vi blir glad i noen så kan vi lettere bekymre oss for dem. Som du skriver så har dere blitt kjærester for ikke så lenge siden, og da vil jeg tro du kan være ganske forelska nå. Da er det ikke så rart at du blir veldig stressa ved å tenke på at noe kan skje med henne.

Samtidig høres det ut som det kan bli slitsomt for deg å tenke på, og du vet egentlig at sjansen for at noe skal skje med henne er liten. Har du snakket med henne at du ble stressa for det? Eller har du holdt det for deg selv?

Det høres ut som hun gleder seg til å dykke og at dette er spennende for henne. Det tror jeg også du skjønner, og kanskje tenker du at du ikke vil plage henne med dine bekymringer. Men dette er typiske ting det er fint å snakke om i et forhold, og jeg tror det kan være fint for dere begge å få snakket sammen om dette.

Jeg tenker du må forsøke å roe deg selv ned med at dette stresset kjenner du på fordi du er glad i henne og ønsker hun skal ha det bra, men at det mest sannsynlig vil gå helt fint med henne selv om hun dykker. Men det kan nok også være fint for deg å høre det av henne, og la deg selv bli trøstet av kjæresten din når det kommer til dette.

Livet er fullt av risiko hele tiden, og alle mennesker skal dø en dag. Det er noe vi vet, men kanskje ikke tenker på hver dag, heldigvis. Men så, i visse perioder eller når vi blir veldig glad i noen og veldig forelska, så blir dette enda mer skummelt å tenke på.

Det er helt grusomt å vite at det uforutsigbare livet kan skje med noen vi bryr oss ekstra om. Og vi kan ikke endre på det fakta, vi må bare leve med det. Men midt i det kan det likevel være en trøst å snakke med de eller den vi er glad i om det.

Følelser forteller oss hvem vi er og hva som foregår, og det kan fortelle det til andre. Sånn sett er de nyttige å lytte til og snakke om. Jeg legger ved en artikkel om det, samt det å kjenne på mye grubling og tankekjør.

Det du beskriver kan også kalles bekymringer eller katastrofetanker, og det er det også mulig å jobbe mot hvis de blir ekstra slitsomme for deg.

Øv deg på å legge tankene litt bort når du merker at de kommer for ofte. Skriv ned eller sett av tid til å tenke på det du bekymrer deg for, men øv deg også på å legge tankene bort igjen og igjen når de stadig kommer. Du kan lese mer om det i den vedlagte artikkelen.

Jeg håper noe av dette var nyttig for deg og ønsker deg lykke til med forholdet videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no