Føler meg dum etter å ha onanert, hvordan stoppe?

Hei!

Så fint at du skriver inn til ung.no

Det høres ut som om du er inne i den mest intense perioden i puberteten din. I puberteten begynner kroppen å produsere hormoner som gjør at du kjenner på sterk kåthet, har mye seksuell energi og får behov for å onanere. Det er nok dette som gjør at du får behov for å onanere flere ganger om dagen. Det er også vanlig å bli opptatt av egen og andres seksualitet. Dette kan forklare hvorfor du har behov for å se på bilder av gutter.

Dette er ikke rart. Det er vanlig. Det kan tenkes at venninnene dine ennå ikke er inne i denne positive, seksuelle utviklingen.

Det er vanskelig å stoppe denne utviklingen. Det som ofte skjer er at noe av denne energien og kåtheten blir mindre med tiden.

Du kan se på det som positivt. Du skriver ikke om du får orgasmer. Du kan fortsette og øve på å få, eller få orgasmer på andre måter slik at du får godt utløp for den energien du nå kjenner.

Du kan prøve å onanere mindre ved å gjøre andre ting som en avledning. Men som sakt kan det være vanskelig.

Eller prøve å tenke at du er en kåt og seksuell person som utforsker kroppen og seksualiteten din og har gode opplevelser.

Du kan også lese artiklene som ligger under svaret for flere tips.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Sexologisk rådgiver (NACS) i samarbeid med ung.no