Jeg lurer på hvordan selvmordsfare graderes

Hei,

En vurdering av selvmordsfare består av mange faktorer, blant annet hva som kan øke faren for selvmord hos personen (risikofaktorer) og hva som kan bidra til å gi personen håp og hjelp gjennom den vanskelige perioden (beskyttelsesfaktorer).

Basert på hva personen selv forteller om tanker og planer for selvmord, livssituasjon, og eventuelle tidligere forsøk, gjør man en vurdering av alvorlighetsgrad.

Hva som blir vurdert som akutt overhengende fare for selvmord er avhengig av hva som kommer frem i samtalen. Hvis personen har konkrete planer om selvmord vil det ofte vurderes som høyere selvmordsfare enn hvis personen har tanker, men ikke planer.

Noen ganger føler man seg ekstra trist og håpløs hvis det har skjedd noe alvorlig i livet, som et dødsfall, brudd med kjæreste, eller lignende. Da er det viktig å huske at det hjelper å snakke med noen. Når man deler tankene og følelsene sine med en annen føles de ofte ikke like voldsomme og uholdbare som hvis man sitter med alt alene.

Har du tanker om å skade deg selv vil jeg sterkt anbefale deg å ta en prat med noen du stoler på. Det kan enten være foreldrene dine, helsesykepleier på skolen eller din fastlege.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no