Alt jeg fikler med blir ødelagt

Hei,

Du skriver at du har problemer hjemme. Det kan bety mange ting. Men dersom du har det vanskelig hjemme og det oppstår situasjoner som ikke er bra for deg og din psykiske helse så må du gi beskjed.

Et hjem skal oppleves trygt og godt, og barn og ungdom skal oppleve at foreldrene har omsorg for dem og er glad i dem.

Dersom foreldre ikke er gode omsorgspersoner for barna sine er det viktig at familien får hjelp. Barnevernet kan hjelpe familier som har det vanskelig. De kan komme hjem til familier for å snakke med dem og "lære" dem å ha det bedre sammen.

Dersom dette gjelder for deg kan du ringe alarmtelefonen og snakke med dem. De som jobber her er vant til å snakke med barn og ungdom som ikke har det bra hjemme. Hvis de synes at du trenger hjelp kan de sette deg i kontakt med barnevernet i din kommune.

Det å fikle mye med ting kan være et tegn på stress. Mange barn og unge som har mye indre uro kan ofte bli sittende å fikle med ting litt ubevisst og da er det fort gjort at det som fikles med blir ødelagt. Du skriver at du strever psykisk og har problemer hjemme så det er nærliggende tro at du har en del stress i kroppen din. Du ønsker å slutte med dette. Første steg er å bli bevisst hvilke situasjoner dette skjer og se om du kan bytte ut fiklingen med noe annet. Kanskje du kunne kjøpt deg en fidget cube eller en stressball som du kan bruke når du kjenner behov for fikling?

Du kan ta kontakt med helsestasjon for ungdom der du bor. Her vil du få god hjelp.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Med vennlig hilsen psykolog