Virker kosttilskudd på å gå ned i vekt?

Hei!

Jeg kan ikke snakke for alle slags kosttilskudd. Men - de aller fleste kosttilskudd (nesten alle) fungerer ikke for å gå ned i vekt. Hadde de gjort det, hadde nok legemiddelindustrien hevet seg på det og utviklet medsiner av dem, og de hadde nok vært på resept eller gitt som medisiner.

De som selger slike tilskudd, viser ofte til "forskning". Men slik "forskning" er da ofte av svært dårlig kvalitet, og oftest har firmaene utført forskningen selv, og på en slik måte at man får de svarene man ønsker å få (nemlig at tilskuddene fungerer).

Det er noen stoffer der man hevder at man blir mindre sulten av det, at man går ned i vekt osv. For noen svært få stoffer KAN dette stemme. Men problemet er at stoffene virker hvis man f eks spiser en kilo av det (og ikke en liten pille) - og det er praktisk umulig.

Så i praksis virker ikke slike tilskudd. Det er penger ut av vinduet.

Noen slike tilskudd har noen stoffer som man kan reagere på. Problemet er at kosttilskudd ikke blir kontrollert på samme, strenge måte som ved medsiner. Derfor vet man ikke like mye om hvordan de fungerer - og det er også en liten risiko å ta.

Det vikigste er kanskje at man bør unngå å ta slike tilskudd (eller spørre legen sin først), hvis man har sykdommer eller står på andre medisiner. For da kan tilskuddene ødelegge for sykdommen eller medisinene.

Så oppsummert: Slike tilskudd virker ikke og man vil ikke gå ned i vekt pga dem. De kan i sjeldne tilfeller virke uheldig på kroppen, særlig hos dem som har sykdommer fra før eller som står på medisiner. Men som regel har de ingen effekt, altså er det penger ut av vinduet.

Da vil jeg heller råde deg til å holde kontakten med fastlegen din anggående vekten.

Masse lykke til med alt!

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no