Gruer meg til skolen, har ikke venner og vil bytte skole, hva gjør jeg?

Jente, 13

Hei, I de 2 siste månedene har jeg hatt det skikkelig tøft. Jeg mista vennene mine for 2-3 ukene siden, fordi de mente at jeg var slemme mot dem, og de sa ikke en ting jeg hadde gjort mot dem i gang. (De vil ikke være venn med meg så jeg har ikke lyst til å være venn med de heller) Så det kom egentlig ganske brått på, og de hadde sjekket om jeg fortsatt var «snill» ved å baksnakke andre i gruppen for å se om jeg fortsatt var «slem»(når jeg var med de i gruppa). Men det jeg egentlig lurer på er om jeg kunne ha byttet skole, fordi jeg trives virkelig ikke i det hele tatt!:( Jeg har på en måte ingen venner (jeg har 2 å være med men de har egt ikke lyst til å være med meg og jeg trives ikke med dem). Jeg tror jeg har OCD fordi jeg må ofte gjøre ting 3ganger for at ikke noe dumt skal skje, jeg gråter hver dag og jeg har blitt «dårlige» på skolen og føler meg ukomfortabel. Jeg gruer meg alltid hver gang jeg skal på skolen og jeg kjenner en svær klump i magen. Hva skal jeg gjøre? Svart fort:)

Svar

Hei.

Det er nok ingen god følelse å kjenne på at du vil bytte skole fordi du ikke har noen venner. Det er forståelig at du tenker at det kan være en løsning å bytte skole, og noen ganger kan det være en løsning som fungerer.

Snakk mer med de voksne hjemme, læreren din eller helsesykepleier på skolen, slik at dere kan finne ut hvordan du kan få det best mulig. Noen ganger går det an å finne løsninger som kan gjøre situasjonen bedre uten at man trenger å bytte skole.

Er det noen du tror du kan bli bedre kjent med? Noen som sier hei til deg, eller som viser litt interesse? Det kan også være noen du synes virker hyggelige og som du gjerne kan bruke litt tid sammen med. Er det noen av de du har pleid å være med som du kan snakke med om dette som har skjedd? Si noe om hva du føler?

Det er ikke uvanlig å kjenne på sterke følelser i ungdomstiden spesielt. Inni kroppen foregår det veldig mange endringer som preges av mye hormoner. Kroppen og hjernen er i stor utvikling. Man kan for eksempel gå fra å føle seg veldig glad, til å bli sint og frustrert. Venner man har hatt i mange år kan endre seg og man kan vokse fra hverandre også.

Selv om det er vanskelig til tider, så prøv og vær åpen, hyggelig og gi et smil og vis at du bryr deg over for andre. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv. Det er gjerne slik at når man blir kjent med noen, så åpner det seg opp muligheter for å bli kjent med flere. Hva er det du liker å holde på med? For mange kan også det å starte med en fritidsaktivitet ved å melde seg inn i en klubb eller forening, eller gå et kurs, være en fin arena til å treffe nye venner. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på. Da får du også venner utenom skolen.

Du kan også ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf.nr. 800 33 321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. Åpningstiden er mandag-fredag kl. 14-20.

Om du sliter med ocd eller andre ting er det lurt å snakke med helsesykepleier på skolen din.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 21.3.2025