Føler meg ensom og utenfor og har ikke nok venner.

Hei

Takk for at du deler med oss på Ung.no! Dette høres ikke greit ut og jeg skjønner at du er lei deg!

Det er nok mange som kan kjenne seg igjen i det du beskriver. Ikke at det i seg selv hjelper deg, men det kan kanskje føles litt godt å vite at du ikke er alene.

Ungdomsskolen er en tid der mye er i endring, både med vennskap, følelser og trygghet. Det høres veldig vondt ut å føle seg utenfor og se at de du trodde var nærmest deg, trekker seg unna.

Selv om det føles som du står litt alene nå, betyr ikke det at det alltid kommer til å være sånn. Det tar tid å finne venner en føler seg trygg på og vel sammen med.

Mitt råd er at du forsøker å bli kjent med andre på skolen. For å bli kjent med andre må du våge å ta noen sjanser, og snakke med personer du har rundt deg på skolen. Forsøk å være åpen, hyggelig og gi et smil, og vis at du bryr deg. Det kan være nok til å få i gang en samtale. Vis interesse for det personen du snakker med sier og gjør. Prøv rett og slett å bli kjent. Det er viktig at du tør å være aktiv og by på deg selv.

Hva er det du liker å holde på med? Det hjelper å vise litt hvem du er. Hvis du forteller om ting du liker enten det er sport, gaming, musikk, film eller annet gir det andre en mulighet til å bygge samtaler rundt det. Du vil ofte oppdage at flere deler interessene dine, eller at de blir nysgjerrige på det du liker. Det at dere har felles interesse, gjør det lettere å bli kjent og dere har noe å bygge videre på.

Det tar tid å bygge vennskap på en ny skole, og det er helt normalt. Så lenge du er åpen, hyggelig og tør å by litt på deg selv, vil du etter hvert finne ut hvem du passer best sammen med.

Det kan også hjelpe å snakke med en voksen du stoler på, for eksempel helsesykepleier på skolen din, kontaktlærer eller foreldrene dine. De kan hjelpe deg med å finne måter å trives bedre på skolen og kanskje hjelpe deg å bygge nye vennskap.

Med ønske om alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier