Venninnen min sier hun vil dø, jeg vet ikke hva jeg skal gjøre

Jente, 13

Jeg har en beste venn som har lyst til å dø men jeg vet ikke hva jeg skal si til hun. Hun har bare sakt det til meg men så sa jeg det til en jente jeg stoller på veldig masse men nå angrer jeg det sykt fordi hun sa det til moren hennes og moren hennes skal kanskje si det til moren min og jeg vil ikke at hun skal vite det fordi da kommer sikkert moren min til å si det til moren til beste vennen min som har lyst til å dø og da kommer hun til å aldri like meg igjen! Hun har prøvd å drepe seg selv 5 ganger! Men jeg er ikke noe bra med sånne greier og jeg trenger hjelp av dere til hva jeg skal si til hun sånn at hun skal ikke prøve det igjen fordi jeg vil IKKE at hun skal dø

Svar

Hei,

Så leit at du har en venninne som har det så vanskelig. Jeg forstår at du blir redd av det, og har lyst til å hjelpe henne.

Samtidig er det ikke sånn at du burde ha ansvar for dette alene. Det er heller ikke sånn at det finnes en eneste riktig ting å si til henne, som kan hindre henne fra å skade seg selv.

Her er det viktig at hun får hjelp og støtte når hun har det så strevsomt, og spesielt fra trygge voksne.

Jeg skjønner at du kan blir redd for at hun kan bli sint på deg for at du har snakket med noen om dette. Likevel tenker jeg at det er en god ting at du snakket med noen andre om det, og jeg synes du burde snakke med moren din om dette selv.

Som sagt er det ikke meningen du skal sitte med dette alene, det blir alt for mye ansvar på en person, og du er i tillegg fremdeles et barn.

Akkurat nå er det også viktigere at venninnen din får hjelp, støtte og trøst; enn at dette holdes hemmelig. Kanskje blir hun sint på deg, men hvis det redder henne er det likevel verdt det.

Det du kan si til venninnen din er nettopp det du skriver her. At du ikke vil at hun skal skade seg eller dø, og at du både vil hjelpe henne og hjelpe henne til mer hjelp.

Bare det å vite at noen bryr seg om henne og vil henne vel kan hjelpe mye.

Vi vil ofte ta vekk vanskelige og vonde følelser for de vi er glad i, men noen ganger er det eneste og viktigste vi kan gjøre å være en støtte som viser vi er glad i hverandre.

En annen grunn til at jeg tenker det er viktig du snakker med moren din eller noen andre trygge voksne er så du kan få snakket om hva du er redd for.

Det å gå med det ansvaret du kjenner på nå, det er umenneskelig. Det er ikke sånn at du kan passe på at venninnen din holder seg i live.

Jeg håper dette hjelper deg til å få snakket med noen, og at venninnen din får hjelp og støtte rundt seg.

Kanskje har hun også mer av det enn du vet, og det er også en grunn til å ikke holde dette mer hemmelig. Det at hun sier hun vil dø betyr ikke nødvendigvis at hun kommer til å prøve ta livet sitt igjen, men kan være et utrykk for at hun har det vondt og vanskelig.

Hvis du ikke vil snakke med foreldrene dine, så kan du snakke med helsesykepleier på skolen eller noen på helsestasjon for ungdom. Da kan du både få støtte med det som er vanskelig for deg, og få hjelp til å hjelpe venninnen din.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no

Besvart: 14.9.2025