Vennen min har selvmordstanker!

Gutt, 13

Vennen min har selvmords tanker og har bare sagt det til meg. Hun sier hun er lei av alt som skjer i livet og gidder ikke mer jeg sa at jeg og mange andre trenger henne og spurte om jeg kunne gjøre noe for og hjelpe. Hun sa at ingen kan gjøre noe formod hjelpe. Hun sliter med alkohol og andre dårlige vaner i livet. Hun har også mange problemer som at faren hennes er ikke med hun. Jeg vil gjerne finne ut av hvordan jeg kan hjelpe henne. Jeg er 13 år hun er 13 år også

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Så fint at du bryr deg så mye om venninnen din og ønsker å hjelpe henne. Det høres ut som hun har det veldig vanskelig, og det er forståelig at du blir bekymret når hun forteller deg at hun har selvmordstanker.

Det viktigste du kan gjøre, er å fortsette å lytte til henne og vise at du bryr deg. Du trenger ikke å finne løsninger på alle problemene hennes. Du kan for eksempel si: “Jeg vet at du har det vanskelig, og jeg vil gjerne lytte til deg. Du betyr mye for meg, og jeg ønsker at du skal få hjelp til å få det bedre.”

Samtidig er det veldig viktig at du ikke står alene med dette ansvaret. Selv om hun bare har fortalt det til deg, bør du snakke med en trygg voksen, for eksempel helsesykepleier på skolen, en lærer eller foreldrene dine. Jeg skjønner at du kanskje er redd for at hun skal bli sint, men når noen har selvmordstanker, er det viktigere at de får hjelp enn at man holder det hemmelig.

Du skriver også at hun sliter med alkohol og har det vanskelig fordi faren hennes ikke er til stede. Dette er mye å håndtere, spesielt når dere bare er 13 år. Du kan være en god venn for henne, men det er ikke ditt ansvar å redde henne eller løse alt hun strever med. Hvis du tror hun kan skade seg selv nå, må du hente en voksen med en gang og ringe 113 ved akutt fare.

Håper svaret mitt er til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier

Besvart: 14.10.2026