Jeg sliter med å vite om jeg drømmer eller er våken

Hei,

Drømmer kan være både fine og skremmende. Det er ganske vanlig å huske drømmene sine. Man kan trene seg opp i å huske drømmer bedre ved bruk av ulike teknikker. Man kan også trene seg opp til å vite at man drømmer mens man drømmer, og slik kunne bevisst påvirke det som skjer i drømmene sine.

Hvis man sover i et rom med mange lyder er det ikke uvanlig å inkludere lydene i drømmen (f.eks. en vekkerklokke) i en oppvåkningsfase. Det er heller ikke uvanlig å høre lyder som ikke er der i innsovnings- og oppvåkningsfaser.

Det er vanskelig for meg å si noe konkret om din situasjon ut fra det du skriver. Du skriver at du sliter med å vite om du drømmer eller er våken. Hvis dette er noe du synes er skremmende og plagsomt, og det har skjedd nesten hver dag i en periode på ca. en måned, vil jeg anbefale deg å ta en prat med fastlegen din for å finne ut hva det kan skyldes.

Som oftest går slike ting over av seg selv, men noen ganger kan det være fint å få litt hjelp til å håndtere det.

Jeg ønsker deg lykke til.

Vennlig hilsen,

Psykolog, ung.no