Føler meg presset til å drikke alkohol

Hei! Så fint at du skriver inn om dette – mange opplever press fra venner når det gjelder rus, og det kan være skikkelig vanskelig å stå imot.

Her er noen tips for å håndtere press fra venner når det gjelder drikking og røyking:

• Det er helt greit å si nei! Du bestemmer selv hva du vil gjøre, og det er ikke noe galt i å si at du ikke har lyst til å drikke eller røyke.
• Forbered deg på forhånd: Tenk ut noen svar eller unnskyldninger du kan bruke hvis du blir spurt. Du kan for eksempel si at du skal tidlig opp, eller at du ikke liker hvordan du føler deg etterpå.
• Ta med egen drikke: Ha med en brus, juice eller noe annet – da er det mindre sannsynlig at du blir tilbudt alkohol.
• Allier deg med andre: Hvis du har flere venner som heller ikke vil drikke eller røyke, er det lettere å stå sammen om det.
• Vær ærlig hvis du tør: Noen ganger hjelper det å si rett ut at du ikke vil, eller at du føler deg presset – ofte forstår folk mer enn man tror.
• Tenk over hvem du vil være med: Hvis presset blir for mye, kan det være lurt å bruke mer tid med folk som ikke drikker eller røyker så mye, eller å bli kjent med nye folk gjennom aktiviteter du liker.

Husk at ekte venner skal respektere valgene dine – og det viktigste er at du tar vare på deg selv og gjør det som føles riktig for deg.

Dette svaret er laget ved hjelp av kunstig intelligens (KI) og kvalitetssikret av fagsvarer i RUSinfo. I denne artikkelen kan du lese mer om hvem som svarer på spørsmål på ung.no, og hvordan vi bruker KI.

Hilsen RUSinfo 915 08588

www.rusinfo.no

Vi har valgt ut dette for deg

Å være den som ikke drikker