Tror kanskje jeg har ADHD. Hvordan kan jeg ta det opp med mamma?

Jente, 18

Hei, jeg er en jente på snart 18 år. Jeg har en mistenke om at jeg har ADHD, jeg har ofte opplevd å få spørsmål av venninner om jeg har det. Dette er en taket jeg har hatt selv i mange år. Men jeg tørr ikke/vet ikke helt hvordan jeg skal si det til mamma. Når jeg gikk i 8 klasse fikk jeg påvist dysleksi og tenkte det kanskje var det som «var galt med meg» men nå jo eldre jeg blir merker jeg at jeg fortsatt sliter med mange hverdagslige oppgaver som ikke har noe med dysleksien å gjøre i hverdagen. Jeg syns det er vansklelig å snakke om fordi jeg vil ikke oppfattes som en person som ser ting på TikTok og tenker at jeg har det, hvis det gir mening. Men sannheten er at jeg har tenkt tanken på om jeg har det egt siden jeg fant ut hva det var og at når jeg ser/hører om det så kjenner jeg meg veldig igjen i veldig mange av symptomene. Jeg tror kanskje grunnen til at jeg sliter med å si det til mamma er for jeg sa det en gang når jeg var liten men da børstet hu det bare bort. Hva bør jeg gjøre

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er litt vanskelig. Det er jo ikke alltid lett å vite hvordan man skal ta opp ting med foreldrene når man ønsker å bli hørt, men er redd for at de bare avfeier deg. Jeg tenker at det er verdt et forsøk å snakke med moren din en gang til om dette.

Vi har en fin artikkel som handler om hvordan man kan ha en god samtale om noe som er litt vanskelig. Jeg har trukket frem hovedpoengene fra den her i svaret mitt:

Først og fremst så kan det være lurt å velge riktig øyeblikk for å ta opp dette temaet. Ta praten når dere har god tid og er venner og ikke hvis du ser at moren din er stresset eller opptatt med andre ting.
Et forslag kan være å ta samtalen når dere gjør noe sammen, som f.eks at dere kjører en tur, lager mat eller noe annet.
Du kan starte med å si at du ønsker at moren din virkelig lytter til deg og at dette er viktig for deg fordi dette er noe du har tenkt på lenge. Hvis du føler at hun ikke lytter til deg, så kan du spørre henne om å gjenta det du har sagt før hun eventuelt svarer.
Det er viktig at du også lytter til moren din på samme måte som du vil at hun skal lytte til deg.
Jeg tror også det er lurt at du tenker over hva du har lyst til å si før du starter samtalen. Skriv ned de tingene du strever med, som du tror er symptomer på ADHD. Prøv også å være så konkret som mulig. Det vil gjøre det lettere for moren din å forstå hva som er grunnen til at du tenker dette.
Jeg ville også ikke fokusert så mye på at du tenker du har en ADHD-diagnose. Forklar heller at du ønsker å finne ut hvorfor det er sånn for deg og at det er dette du vil ha hjelp til.

Håper disse tipsene hjalp litt og ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen

PP-rådgiver i samarbeid med ung.no

Besvart: 26.7.2026

Oppdatert: 26.7.2026